Owsianka z owocami

Owsianka z owocami

Dziś prezentuję Wam pomysł na pożywne śniadanie – owsianka z owocami. Jest to dość dziwna owsianka, bo bez mleka :). Jeżeli z jakiś względów nie możecie lub ograniczyliście spożywanie mleka, a macie ochotę na owsiankę czy jogurt owocowy to gorąco polecam.  

Składniki (4 porcje):

  • 50g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
  • 20g wiórków kokosowych
  • 2 łyżki cukru
  • garść dowolnych owoców*

Owsianka z owocami
Owsianka z owocami

Płatki owsiane, wiórki kokosowe i cukier umieszczamy w rondelku z grubym dnem, to wszystko zalewamy około 700ml wrzącej wody i stawiamy na małym ogniu. Owsiankę od czasu do czasu mieszamy, by nie przywarła do dna, bądź z płatków owsianych nie utworzyły się “kluski”. Całość gotujemy przez około 30min. – do momentu całkowitego rozgotowania się płatków.

Gęstość owsianki regulujemy ilością wody, gdy jest zbyt gęsta to ją dolewamy i energicznie mieszamy do momentu, aż woda zostanie w całości “wchłonięta” przez rozgotowane płatki, a gdy zbyt rzadka to dłużej gotujemy.

 I już śniadanie prawie gotowe. Pozostaje tylko nałożyć do miseczek i dodać sezonowe owoce*.

*świeże owoce możemy zastąpić frużeliną owocową przygotowaną z mrożonych owoców, czy prażonym jabłkiem z cynamonem :).

Smacznego.

Owsianka z owocami
Owsianka z owocami

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.